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从小到老吃粗粮,健康营养身体棒
文章出处:宝家人特膳 人气: 发表时间:2018-03-30 13:59
燕麦富含丰富的可溶性膳食纤维,降血脂的效果最好,同时对肠胃造成的刺激比较小,格外适合老年人。另外老年人的食欲下降,可以在燕麦粥中多添加些花色,香甜的红薯就是很好的选择。用这些粗粮加上少量大米煮粥,营养均衡又容易消化。